Bien qu’il soit impossible de créer une liste des meilleures chaussures de course répondant aux besoins de chaque coureur, cela ne nous a pas empêchés de passer des heures de recherche pour vous aider à choisir des chaussures de course, que vous participiez à votre 10e marathon cette année ou que vous souhaitiez simplement vous mettre en forme pendant le week-end.
Sélection des meilleures chaussures de course
1 Chaussure de course ASICS
Avis
Les chaussures de course ASICS Gel-Venture 5 sont les chaussures de trail parfaites pour ceux qui ont besoin de beaucoup d'adhérence lors de conditions glissantes à l'extérieur.
Pour la durabilité et la capacité à encaisser les coups des chaussures ASICS GEL-Venture 5, elles n'ont pas à être aussi abordables qu'elles le sont. Il s'agit d'une chaussure de trail extrêmement durable qui peut vous aider à surmonter les conditions de trail les plus difficiles. L'un des principaux arguments de vente de cette chaussure est son système unique de crampons inversés sur la semelle de la chaussure. Cela augmente l'adhérence et le tracteur, même dans des conditions humides. Consultez nos meilleures chaussures de course pour hommes si vous voulez des chaussures durables et abordables pour votre mari ou votre partenaire.
Et si vous n'avez pas particulièrement besoin de chaussures de trail running, la GEL-Venture 5 peut toujours être utilisée pour un usage quotidien ou pour courir sur la piste à la salle de sport. Ces chaussures sont suffisamment confortables pour toutes les applications que vous leur proposez. Malheureusement, ces chaussures de trail ASICS GEL sont un peu trop peu profondes pour les semelles ou les inserts tiers, donc si vous avez besoin d'un soutien ou d'un confort supplémentaire, elles ne sont peut-être pas les mieux adaptées pour vous. Dans l'ensemble, il est facile de comprendre pourquoi les chaussures de course ASICS GEL-Venture 5 sont notre meilleur choix. Avec une conception extra-durable qui peut gérer la course sur sentier et la salle de sport avec facilité, ces chaussures de course sont parfaites pour tous ceux qui ont besoin d'une nouvelle paire. Il s'agit d'une excellente chaussure de la meilleure marque de chaussures de course.
Avantages
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Des tonnes d'adhérence
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Soutien stable de la voûte plantaire
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Conception super durable
Inconvénients
La chaussure la plus lourde de la liste
La forme a tendance à être petite
N'est pas bien adaptée à l'utilisation de semelles intérieures tierces
2 Chaussure de course Saucony
Avis
Si vous êtes à la recherche d'une bonne paire de chaussures de course à petit prix, vous ne pouvez absolument pas passer à côté des chaussures Saucony Cohension 11. Elles sont légères, confortables et, surtout, le prix le plus bas de notre liste.
Il s'agit de la 11e version de la populaire ligne de chaussures Saucony Cohension, ce qui témoigne en soi de la qualité et des performances de ces chaussures de course haut de gamme, surtout si l'on considère leur prix abordable. Ce sont les chaussures les moins chères de notre liste, mais cela ne fait pas d'elles les pires en termes de performances, loin de là. Les chaussures Cohesion 11 excellent en matière de soutien de la voûte plantaire, ce qui les rend parfaites pour les personnes dont la voûte plantaire naturelle est faible ou inexistante.
Et si vous n'avez pas particulièrement besoin de chaussures de trail running, la GEL-Venture 5 peut toujours être utilisée pour un usage quotidien ou pour courir sur la piste de la salle de sport. Les chaussures sont assez confortables pour toutes les applications que vous leur proposez. Malheureusement, ces chaussures sont un peu trop peu profondes pour les semelles ou les inserts tiers, donc si vous vous retrouvez à avoir besoin d'un soutien ou d'un confort supplémentaire, ces chaussures pourraient ne pas être les mieux adaptées pour vous. Dans l'ensemble, il est facile de comprendre pourquoi les chaussures de course ASICS GEL-Venture 5 sont notre meilleur choix. Avec une conception extra-durable qui peut gérer la course sur sentier et la salle de sport avec facilité, ces chaussures de course sont parfaites pour quiconque a besoin d'une nouvelle paire.
Avantages
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La chaussure la plus abordable de la liste
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La boîte à orteils offre beaucoup d'espace
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Meilleur soutien de la voûte plantaire de la liste
Inconvénients
Pas fait pour un entraînement intensif
N'a pas la meilleure adhérence
Le tissu en maille n'est pas le plus durable
3 Chaussure de course adidas
Avis
Les chaussures de course Adidas CF Lite Runner BYD sont parfaites pour les coureurs débutants et intermédiaires qui ont besoin d'un maintien solide et d'une conception légère.
À l'instar de Nike, Adidas est un autre incontournable dans le domaine des chaussures de course, et son attachement à la qualité se manifeste ici de façon éclatante. Les chaussures Adidas CF Lite Racer BYD sont élégantes, très confortables et durables. Lorsque vous enfilez ces chaussures, l'une des premières choses que vous remarquerez est qu'elles sont très confortables, grâce à leur construction unique en forme de chaussette. Et ce n'est pas une mauvaise chose ! Ces chaussures sont ultra-légères, ce qui donne l'impression que la construction en chaussette fait partie intégrante de vos pieds. Combinez cela avec la semelle intermédiaire Cloudfoam et vous obtenez l'une des chaussures les plus confortables de notre liste.
Malheureusement, les chaussures Adidas CF Lite Racer BYD ne sont pas vraiment faites pour l'entraînement en extérieur, vous serez donc limité à courir sur une piste de votre salle de sport ou une piste extérieure bien pavée. La chaussure est très bien conçue, mais elle est livrée avec des lacets plus faibles que nous l'aurions souhaité, vous pouvez donc envisager d'acheter de nouveaux lacets lorsque vous obtenez les chaussures. Si c'est le confort que vous recherchez, alors vous voudrez certainement penser à obtenir ces chaussures de course Adidas CF Lite Racer BYD.
Enfin, comme notre liste des meilleures chaussures de course est en constante évolution, il y a un certain nombre d'autres marques et de nouveautés qui pourraient apparaître ultérieurement ici et que nous n'avons pas encore entièrement passées en revue, comme les chaussures New Balance FuelCell avec la technologie FuelCell Foam et les nouveautés Nike Air Zoom Pegasus avec un grand retour d'énergie.
Avantages
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Coupe semblable à une chaussette
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Extensible et très confortable
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Conception et durabilité supérieures
Inconvénients
Ne convient pas à la course en extérieur
La semelle blanche se salit rapidement
Lacets faibles
4 Chaussure de course Nike
Avis
La Nike Revolution 6 reflète la réputation de Nike de créer certaines des meilleures chaussures de course sur le marché actuel. Elle est ultra-légère et extra-durable pour vous offrir l'une des meilleures expériences de course.
La ligne de chaussures de course Nike Revolution a été un succès populaire auprès des coureurs du monde entier, qu'ils participent à des marathons tous les mois ou qu'ils sortent simplement quelques fois par semaine pour un jogging sur leur piste locale. Le profil ultra-léger fait de cette chaussure l'option la plus légère de notre liste, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne vous durera pas plus qu'une course ou deux. Lors de nos tests, nous avons été satisfaits de la durabilité du tissu en mesh léger. En fin de compte, la chaussure parvient à trouver l'équilibre parfait entre légèreté au pied et durabilité suffisante pour tenir un an ou plus avant de devoir être remplacée.
La Revolution 6 est un peu plus chère que les autres chaussures de notre liste (mais pas de beaucoup), mais son grand nombre de couleurs signifie que vous serez en mesure de trouver une paire qui s'adapte à n'importe quelle tenue sans problème. Enfin, l'amortissement sous le pied est à la fois élastique et bien équilibré, ce qui signifie que ces chaussures réduiront l'impact sur vos genoux et vos pieds pendant votre jogging matinal. Si vous recherchez une paire de chaussures de course Nike solide, vous ne pouvez pas vous tromper avec la Revolution 6.
Avantages
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Le poids le plus léger de notre liste
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Conception durable en tissu mesh
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Sous-coussinets équilibrés et réactifs
Inconvénients
Design fade
Les lacets inclus ne sont pas les meilleurs
Pas autant de soutien de la cheville que d'autres chaussures
5 Chaussure de course KUBUA
Avis
Les chaussures de course KUBUA offrent les designs les plus élégants et les plus accrocheurs de notre liste, ainsi que d'excellentes performances générales. Si vous les achetez, vous serez sûr de faire tourner les têtes pendant vos courses.
Vous n'avez peut-être jamais entendu parler des chaussures de course KUBUA, mais elles ont certainement fait des vagues dans nos esprits grâce à leur qualité supérieure et leur prix très abordable. Ces chaussures sont des chaussures de trail running avec un design à la mode qui ne manquera pas de faire tourner quelques têtes lors de vos courses sur le sentier ou sur la route. Le design attrayant de ces chaussures est l'un de nos aspects préférés, mais ce n'est pas la seule chose qui nous a plu.
Les chaussures de course KUBUA offrent également un excellent contrôle de la traction pour la course sur route et sur sentier. Nous avons été particulièrement satisfaits du tissu en maille respirant de la chaussure. Nos pieds sont restés au frais pendant que nous courions avec, même pendant les journées chaudes. Malheureusement, cela signifie que vous ne pourrez pas vraiment utiliser ces chaussures de trail dans des conditions humides, car l'humidité peut facilement passer à travers le mesh et sur vos pieds.
Avantages
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Conception innovante et accrocheuse
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Bon contrôle de la traction pour les sentiers
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Tissu en maille respirant
Inconvénients
Ne convient pas aux pieds larges
N'offre pas le meilleur soutien de la voûte plantaire
Ne s'adapte pas très bien aux pieds larges
Comment nous choisissons les meilleures chaussures de course
À titre personnel, je suis un fervent adepte de la course à pied trois fois par semaine depuis environ 13 ans, et j'ai utilisé plus de 25 paires de chaussures de course au cours de cette même période. Que ce soit sur le tapis roulant de mon immeuble, sur les collines de San Francisco, dans les forêts de Portland ou sur les sentiers de Santa Cruz, j'ai pu constater les progrès considérables réalisés par la technologie des chaussures de course en si peu de temps et, pour les coureurs à pied plat en particulier, je sais comment ces améliorations peuvent affecter votre temps de course et votre période de récupération.
La compilation de cette liste des meilleures chaussures de course dn'a pas été une mince affaire. Elle a nécessité environ 10 heures de recherche sur des dizaines de sites différents, y compris les meilleurs choix de Runner's World, Men's Fitness et le symposium de toutes les chaussures de course : RunRepeat est une ressource énorme pour les coureurs débutants et les accros du marathon, remplie de milliers d'anecdotes personnelles de coureurs du monde entier qui ont utilisé les produits eux-mêmes.
Tous ces sites disposent de divers systèmes pour évaluer les chaussures qui remportent l'accolade en tant que meilleures, mais nous nous en sommes tenus à quelques caractéristiques clés qui nous ont aidés à déterminer quelles chaussures se sont vraiment démarquées du reste du peloton. Il s'agit avant tout du poids de la chaussure (pas plus de 12 oz), du style de la chaussure (trail, route, marathon), ainsi que du type de voûte plantaire pour lequel la chaussure est conçue.
Par exemple, un coureur ayant une voûte plantaire plate ne se sentira pas aussi à l'aise dans une chaussure conçue pour les personnes ayant une voûte plantaire élevée, car la chaussure déformera le pied dans une position inconfortable ce qui est la dernière chose que vous souhaitez si vous prévoyez de faire des kilomètres avec vos chaussures et si vous voulez être encore capable de courir le lendemain (ou la semaine suivante, d'ailleurs). Le poids est également un élément important à prendre en compte, bien que ce soit probablement un problème plus important pour les coureurs sur route que sur les sentiers. Sur les sentiers, vous voulez une chaussure durable, plus lourde, capable de supporter beaucoup de boue et d'eau sans que les matériaux ne se dégradent en moins d'un mois, alors que les coureurs sur route peuvent être aussi légers que possible puisque ces besoins environnementaux n'auront pas à être pris en compte dans la construction de la chaussure.
Je sais ce qu'il faut pour fabriquer une bonne chaussure et, bien que je sois principalement un coureur de trail au pied plat, j'ai recueilli au fil des ans un grand nombre de données auprès d'amis, de membres de ma famille et de coureurs que j'ai rencontrés sous la pluie verglaçante à propos de chaussures destinées à tous les autres types de coureurs.
Pourquoi vous devriez acheter de nouvelles chaussures de course
Mais combien de temps durent les chaussures de course ? Ce n'est un secret pour personne que les chaussures de course peuvent représenter un investissement important, surtout si vous préparez votre prochain marathon et que vous cherchez des chaussures qui dépassent la barre des 150 euros. Cela dit, chaque année, les fabricants réalisent de nouvelles avancées, tant dans le domaine de la science des matériaux que dans celui de l'art des chaussures de course, qui améliorent le produit d'une manière qui n'aurait jamais été possible auparavant.
Souvent, les fabricants publient des mises à jour pour certaines de leurs marques phares une à trois fois par an, ce qui montre à quel point les choses peuvent changer rapidement dans le monde des chaussures de course. Si vous êtes quelqu'un qui se contente de la même paire de baskets depuis un an ou plus, il est certainement temps de jeter un second regard sur les dernières nouveautés dans le domaine.
Certaines offrent des mélanges uniques de mousse/caoutchouc qui créent un atterrissage plus doux pour les coureurs sur-pronateurs (comme moi), tandis que d'autres (comme Brooks) expérimentent des technologies de maille extérieure qui répartissent la tension de l'atterrissage de votre pied sur toute la longueur de la chaussure, plutôt que de l'user en quelques points précis à chaque fois.
Bien que les chaussures que vous avez eues jusqu'à présent vous donnent l'impression de faire le travail, vous serez étonné du niveau de confort que vous obtiendrez avec les chaussures qui sont sorties l'année dernière, grâce à l'ingéniosité et aux inventions que des sociétés comme Asics, Nike, Adidas et Brooks mettent constamment sur la table, année après année.
Caractéristiques les plus importantes pour les meilleures chaussures de course
Poids
- Bien sûr, la partie la plus importante de ce qui sépare les bonnes chaussures de course des autres est la sensation de poids sur le pied.
- Trouver le bon poids est d'abord une question d'équilibre, entre la durabilité et la force que vous devez exercer pour mettre un pied devant l'autre.
- Les chaussures légères sont généralement mieux adaptées à la course de fond (marathons sur route), tandis que les chaussures plus lourdes sont plus durables pour ceux qui font la plupart de leurs exercices sur des sentiers et qui n'ont pas peur de recevoir un peu de terre ou de boue entre les orteils.
- En fin de compte, le meilleur poids de votre chaussure dépendra de l'utilisation que vous prévoyez d'en faire, du montant que vous devez dépenser (taux de renouvellement par an) et du type de surfaces sur lesquelles vous comptez le plus utiliser la chaussure.
Matériaux
- Comme nous l'avons évoqué dans la section Pourquoi vous devriez acheter, chaque année, les fabricants de chaussures s'associent à des scientifiques spécialisés dans les matériaux pour créer des chaussures de course parmi les plus légères, les plus résistantes et les plus souples conçues à ce jour.
- D'autres avancées, comme le caoutchouc tissé et le cuir synthétique, ajoutent également beaucoup de durabilité aux nouvelles chaussures, sans les alourdir (ou vous alourdir).
Flexibilité
- Le degré de flexibilité d'une chaussure de course (ou son absence) peut modifier radicalement ses performances dans des conditions de course sur route ou sur sentier.
- Dans l'ensemble, en fonction de votre cou-de-pied et de l'endroit où vous frappez, vous voulez une chaussure qui peut se déformer lorsque vous prenez des virages serrés et qui maintient votre pied bien en place, mais qui n'est pas non plus flexible au point de perdre sa durabilité ou d'accumuler l'usure trop rapidement.
- Vous voudrez une chaussure plus souple pour le trail running afin de vous conformer aux exigences de la terre, tandis qu'une chaussure plus rigide sera meilleure dans des conditions de route.
Technologie d'amortissement
- Obtenir le bon type de rembourrage sous votre pied est une partie importante du processus d'achat, et est dicté par de nombreux facteurs, notamment votre poids, le type de coureur que vous êtes (avec ou sans pronation), ainsi que la distance que vous prévoyez de parcourir avec ces chaussures au fil du temps.
- Cela se répercute également sur ce que l'on appelle la "position de frappe", qui détermine l'endroit où vous frappez votre pied en premier.
- Si vous frappez la plante de votre pied, vous voudrez des chaussures qui favorisent le rembourrage dans cette zone, tandis que les personnes qui frappent le milieu du pied (comme moi qui ai le pied plat) voudront un rembourrage qui se répartit uniformément sur l'ensemble de la chaussure pour réduire la tension et la possibilité de blessure.
- Ce matériau contribue au confort général et au soutien de la chaussure, ce qui est sans doute la partie la plus importante de l'équation.
Confort
- En parlant de soutien, vous devez vous assurer qu'une chaussure est réellement confortable pour votre type de pied avant de prendre la route avec elle.
- Le confort général d'une chaussure dépend de trois facteurs : votre type de voûte plantaire (plate ou normale ou haute), la semelle intérieure et la façon dont la largeur de votre pied se comprime dans la chaussure elle-même.
- Vous devez vous assurer que votre chaussure est aussi confortable que possible, car sans cela, vous serez sujet à toutes sortes d'affections liées à la course, notamment des ampoules sur vos orteils (pas assez de largeur), des ampoules à l'arrière de votre cheville (mauvais soutien de la voûte plantaire) ou le redoutable "genou du coureur", qui est assez explicite.
- Trouver le juste milieu entre ces trois facteurs est le Saint Graal de la fabrication des chaussures de course, et aucun fabricant n'a encore réussi à en faire une science.
- Malheureusement, même avec toutes les recherches que vous pouvez faire en ligne, la seule façon de savoir si une chaussure est confortable ou non est de vous rendre dans votre magasin de sport local et de l'essayer vous-même !
Trail vs. route vs. marathon
- Enfin, il y a les différences entre les chaussures de trail, de route et de marathon.
- Les trail runners sont les plus remarquables, grâce aux grosses bandes de roulement prononcées qui courent le long du fond et vous donnent une adhérence constante, même sur les terrains les plus boueux, les plus sales et les plus rocheux. Les chaussures de trail ont également beaucoup plus de souplesse que les chaussures de course ou de marathon, car elles doivent s'adapter aux dangers à la volée tout en vous maintenant au sol.
- Les chaussures de route et les chaussures de marathon sont un peu plus difficiles à distinguer, et la principale différence réside dans le coût et la durabilité.
- Les chaussures de route seront généralement moins chères que les chaussures de marathon, et seront réglées pour une expérience plus globale.
- Les chaussures de marathon/compétition, quant à elles, sont principalement conçues pour la légèreté et la durabilité, mais leur prix est également plus élevé en compensation.
Erreurs ou choses à éviter
N'achetez pas uniquement pour le look
C'est toujours difficile lorsqu'il s'agit de chaussures de course, car neuf fois sur dix, vous rencontrerez "ce genre" de personnes qui portent des Nikes fluo et veulent montrer qu'elles courent, plutôt que d'afficher des résultats. Si vous dépensez entre 75 et 250 euros pour votre prochaine paire de chaussures, votre premier réflexe est d'avoir l'air bien dans ces chaussures, mais croyez-moi quand je vous dis que vous devriez d'abord acheter la chaussure qui convient à vos pieds, l'apparence n'étant qu'une considération secondaire.
Supposer sa pointure
S'il y a une erreur que les gens commettent plus souvent qu'autrement lorsqu'il s'agit d'acheter des chaussures de course, c'est de supposer que "la même taille convient à tous". Par exemple, alors que je porte un 9,5 lorsqu'il s'agit de mes chaussures quotidiennes (des Converse hi-tops Chuck Taylor noires depuis que je suis au lycée), je ne porte qu'un 8,5 sur mes Brooks Transcends actuelles. Cet écart de pointure peut faire la différence entre une course confortable de 16 km et une course d'un mile avec des pieds morts après la course, alors assurez-vous que votre pointure de chaussures de course est bien fixée en vous rendant d'abord chez votre détaillant de sport local pour obtenir une mesure correcte.
N'achetez pas des chaussures de trail pour la route et vice-versa
Il y a une raison pour laquelle il existe des chaussures spécifiques au trail, et une raison pour laquelle les coureurs sur route sont vendus de la même manière. S'il est parfois tentant d'utiliser des chaussures de route sur le sentier, vous risquez de vous blesser dans la boue, sans bande de roulement pour adhérer à la terre, et utiliser des chaussures de trail sur un sol plat n'usera pas seulement la bande de roulement, mais fera également en sorte que votre pied frappe le sol de manière inégale, ce qui entraînera des blessures au fil du temps.
Il n'existe pas de "meilleure" chaussure de course
Bien que nous ayons passé tout cet article à vous parler de la meilleure des meilleures chaussures de course, il est important de se rappeler que les chaussures listées ici ne sont que les meilleures dans leurs catégories respectives. Ce qui est " le mieux " pour vous lorsque vous courez sur la route au marathon de New York peut être terrible pour quelqu'un d'autre qui aime juste se rendre sur le sentier une ou deux fois par semaine, et vice versa. En fin de compte, la chaussure de course qui vous convient le mieux est celle qui s'adapte le mieux à votre style de course, à votre environnement de course et à votre taille de pied.
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